書いただけで実現しちゃう!婚活ノートの書き方&作り方

婚活マインド

どもー!!元気に婚活してますか!?Anjuでっす☆

あなたは、「婚活ノート」って聞いたことありますか?

婚活ノートとは、ざっくりいうと、

婚活系の情報や婚活の目標と行動ログを1冊のノートにまとめる

というものです。

このメソッドをモノにすれば、仕事や就活など婚活以外でもめちゃめちゃ使える技術なんですよっ!

婚活ノートを作るメリット

・どんな男性を本当に理想だと思っているのか、深い自己分析ができる。
・ゴール(結婚)までの道すじが明確になる。
・婚活に関する情報が一元化する。
・婚活することが楽しくなってくる。

ただ情報をまとめるだけでなく、書くことによって理想の人を引き寄せちゃうかも!?という魔法のようなメソッドです。

 

Anju
Anju

早速、詳しく見ていきましょう!

書く力って、すごい!

「目標は紙に書くと実現する。

もう一度言うよ。

紙に書くと実現する。そう。紙に書くと実現しちゃうんだ。

(非常識な成功法則 神田昌典)」

 

ここで、実際にあった調査結果をご紹介します。

ハーバード大学のある教授が「学生たちに目標を持っているかどうか」を質問しました。

その結果は次の通りです。

84%の学生は、目標を持っていない。

13%の学生は、目標を持っているが、紙には書いていない。

3%の学生は、目標を持っており、それを紙に書いている。

目標を持っている学生は、たったの16%

そのうち、目標を紙に書いている学生となると、たったの3%だけという結果でした。

それから10年後、教授は、その学生(元学生=卒業生)たちの現在について調査をしました。

すると、次のような驚くべき結果が得られたのです。

その卒業生たち全員の年収を聞き取り調査したところ、10年前の当時に目標を持っているが紙には書いていなかった13%の人の平均年収は、目標を持っていなかった84%の人たちの約2倍だったのです。

 

Anju
Anju

目標を紙に書くだけで達成できちゃうなんて、めちゃお得じゃない!?

 

婚活ノートはA5サイズのルーズリーフバインダーがおすすめ

なぜA5サイズがいいのかというと、大抵のカバンにすっぽり入るサイズなので持ち運びにとっても便利だからです。

書き足したいときはルーズリーフを増やせばいいだけ。

さらに言うと、章の順番をそっくり入れ替えたりもしやすいので、のちのち「バインダー型にしておいてよかった~!」と思うこと多数なのです。

用意するバインダーは100均のものでも全然構いませんが、お気に入りの柄のバインダーだと気分も上がるのでおすすめ♡

せっかく書き始めるなら、こだわった文具を使うとより願望も叶いやすくなるかも(^ ^)

さあ、リラックスして、ペンを持ちましょう。

具体的な婚活ノートの書き方

大きく「理想・目標」「行動記録」「情報」の3章に分けます。

<理想・目標編>

・自分の理想を書き出す

ありのままに、何にも縛られることなく、自分の理想を書き出します。

誰に見せるものでもないので、正直に思いの丈をぶちまけましょう

「身長は180センチで、年収は800万以上、明るくて爽やかで生田斗真似の男性」など、なんでもいいです。

 

この時、理想の男性をイメージしていて「自分が心の底からワクワクしているかどうか」がポイント

 

書いている途中で、「生田斗真似・・・あれ、私あんまりイケメンすぎる人って疲れそうだしタイプじゃないかも」と気づいたら、素直に書き直します。

 

いわゆる高年収や身長などの見た目は、世間のイメージに染まりやすいため、真の「あなたの理想の男性像」をすくい上げることが重要なのです。

 

幸せに二人で生活するために、年収はそんなに必要?
幸せに二人で生活するために、相手にどんな性格を求める?

 

自己分析を繰り返し、「私も働くし、年収は二人合わせてそこそこ苦労しないくらい、家庭的で子育てにも協力してくれるような優しい旦那さんがいいかも」と本当に自分が幸せに感じることは何かに気づいていきましょう

 

このページはいつでも何度書き直しても大丈夫です。

自分の理想がわからなかったら。

 

冒頭の神田先生はこんなことをおっしゃっています。

 

「やりたいことを明確にするには「やりたくないこと」を明確にしなければならないんだ。」

(非常識な成功法則 神田昌典)

 

ルーズリーフを一枚用意して、「絶対に結婚したくない男性像」を書き出してみましょう。

 

浪費家、DV傾向、短気な性格、年収が低すぎる、仕事が忙しすぎて休みの時も会えない、ギャンブルにのめり込んでいる・・・

 

と、これまた自分の心に素直に書いていきます。

 

そうすると、その逆側にいるあなたの「理想の男性像」が浮き彫りになってきますよ。

いつまでに目標を達成(結婚)したいのかを書く

漠然と「結婚したい」だとあまりにも抽象的すぎて目標としてはイマイチです。

 

具体的に、「○○年6月まで」など明確化することがポイントです。

 

ただ注意点としては、たとえば「今週末までに婚約する!」など無茶ブリ過ぎる目標は逆に疲れてしまいます。

 

目標の立て方の優れた指標として、「SMARTの原則」というものがありますのでご紹介します。

 

S (Specific) 具体的である。
M (Measurable)   計測ができる。
A (Agreed upon) 同意している。
R (Realistic) 現実的である。
T (Timely) 期日が明確。

というものです。「SMART」の頭文字をとって、目標のたて方を解説しているものですね。

 

例えば、先ほどの「結婚したい」というのは漠然としていますが、SMARTの法則に当てはめると

S (Specific) 具体的である。 → お互い結婚の意思がある男性と出会う
M (Measurable)   計測ができる。→プロポーズされる。お互いの親族に紹介し合う。
A (Agreed upon) 同意している。→私は結婚したい強い意思がある。
R (Realistic) 現実的である。→そのぐらいには結婚したい。
T (Timely) 期日が明確。→半年後まで。
=半年後までにプロポーズされる、が目標になります。

 

これらを参考にして、いつまでに何を達成するのかを明確にしましょう。

そして、この<理想・目標>ページは毎日暇がある時に見返しましょう

ノートを持ち歩く大きな意味がここにあります。

1日に何度も見返すことによって、あなたの潜在意識に目標をインプットさせることができるのです。

そして自然と、無意識に目標達成に向けたルートが準備されることになります。

これは脳科学でも実証されていることなのです。

そして、この理想・目標から逆算して今日は何をする?というのを明確にしていきます。

そう、婚活も就活と同じ。自己分析に始まり自己分析に終わるのです。

<行動記録編>

婚活行動をした全てを記録する。

 

どこどこの婚活サイトを見た、〇〇さんと言う男性から「いいね!」をもらった、などどんな小さなことでもいいので、何か婚活に関する行動をしたら必ず書きましょう。

 

後から振り返った時に、この行動が後々どう繋がったのかや、無駄な行動をしてないかとチェックできます。

マッチングアプリ や結婚相談所で出会った男性について記録する。

婚活を通じて知り合った男性について記録するページです。

(例)

基本情報:

ペアーズ で知り合ったAさん(○歳)身長175センチくらい、ちょっとだけ中村獅童似 建設会社の人事部、仕事はそこそこ忙しい様子

趣味:冬はスノボ、夏はバーベキューなどアウトドアで大人数でワイワイするのが好き。

私との共通点:二人兄弟の2番目、血液型

気づいたこと:手持ち無沙汰になると髪をいじる癖がある様子。

懸念事項:普通にモテそう。二人でいる時も携帯をよくいじっているのが気になる。マッチングアプリを始めた動機を詳しく知る必要あり。

などなど、彼について気づいたことをなんでもいいので次々と書き込んでいきましょう。

足りなくなったら、ルーズリーフをどんどん増やして書き足していきます。そうすると、自然につながりの強い男性のページボリュームが多くなっていくことに気づくはずです。

<情報編>

婚活を通じて得た情報をまとめるページです。

 

素敵な話し方、しぐさ、女らしいかおりなどなど、学んだテクニックなどをここにまとめるといいでしょう。

 

記者の小西さんのように、セミナーにいって学んだメイクの方法についてイラスト入りで書いてみるなど、わかりやすくてすごくいいですね。

小西さんが作成したノート例

小西さんが作成したノート例

時間のある時にパラパラめくっていると、改めて気づきがありますよ。

 

後はひたすら楽しく書く!

婚活ノートは、あなただけのもの。

 

紙に書いた目標は叶ってしまう、と冒頭で紹介しましたが、もう叶ってしまうんだったら楽しまなきゃ損!!くらいのゆったりした余裕のある気持ちで書き続けてみましょう。

 

誰に見せるわけでもなし。思いっきりAs you like・・・

 

かわいいシールを貼ってもよし、マステでデコってもよし、イラストを描いてもよし。

 

Anju
Anju

楽しみながら、あなたのとっておきの一冊を作ってね!!

気づいた時には、隣に将来の旦那さん候補がいるかもね・・・♡

 

以上、Anjuでした!

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